Chill ! De ultieme antistress-gids voor vrouwen

De laatste jaren is aan het licht gekomen dat de gevolgen van stress bij vrouwen veel extremer zijn dan bij mannen. Niet alleen zijn vrouwen er gevoeliger voor dan mannen, hun fysieke reactie op spanning houdt ook langer aan. Chronisch onder druk staan kan op de langere termijn leiden tot ingrijpende gezondheidsproblemen. Daar weten Stephanie McClellan en Beth Hamilton, gespecialiseerd in vrouwengeneeskunde, alles van. In Chill! verzamelden ze de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen op dit gebied. Ze leggen niet alleen uit wat stress doet in elke cel en elk lichaamssysteem, maar geven vrouwen ook advies: voedingsrichtlijnen en oefeningen om je lichaam weerbaarder te maken en ontspanningstechnieken waarmee je stress eerder kunt loslaten. Zo kun je weer een gezond evenwicht vinden en vrij en blij door het leven gaan.