De formule om te vergeven. Hoe je kunt loslaten en waarom dat goed voor je is

Om mensen die ons iets hebben aangedaan te vergeven, is voor velen een zeer moeilijk proces. Aan de hand van eigen ervaringen en die van anderen laat de schrijver zien hoe je tot vergeven kunt komen. Het eerste deel beschrijft de weg naar vergeving; het tweede deel handelt over de formule om tot vergeving te komen. Het komt erop neer dat je de woede los moet zien te laten opdat deze last niet meer op je drukt. Dan ontstaat er meer ruimte voor positieve gevoelens en ervaringen. Door de beschrijving van veel praktijksituaties en door de opname van oefeningen kan dit boek mensen helpen om te vergeven.